अगर आपको बार-बार पेशाब आने की समस्या हो रही है, तो इसे सामान्य समझकर नजरअंदाज न करें l कई बार यह शरीर के अंदर चल रही किसी बीमारी का संकेत हो सकता है l दिन में 6-8 बार पेशाब आना सामान्य माना जाता है, लेकिन अगर इससे ज्यादा बार जाना पड़े, तो ध्यान देना जरुरी है l
👉 बार-बार पेशाब आने के कारण
1. ज्यादा पानी पीना
अगर आप जरुरत से ज्यादा पानी पीते है, तो पेशाब बार-बार आना सामान्य है l
2. डायबिटीज (शुगर)
बार-बार पेशाब आना डायबिटीज का एक मुख्य लक्षण हो सकता है l
3. यूरिन इंफेक्शन (UTI)
मूत्र मार्ग में संक्रमण होने से बार-बार पेशाब और जलन हो सकती है l
4. ठण्ड का असर
सर्दियों में शरीर ज्यादा पेशाब के जरिये पानी बाहर निकलता है l
5. कैफीन का सेवन
चाय, कॉफी या कोल्ड ड्रिंक ज्यादा पीने से भी पेशाब ज्यादा आता है l
6. ब्लैडर की समस्या
मूत्राशय (ब्लैडर) की कमजोरी या समस्या भी इसका कारण हो सकता है l
7. दवाइयों का असर
कुछ दवाइयों (जैसे पानी निकालने वाली दवाएं) भी पेशाब बढ़ा देती है l
👉 कब ध्यान देना जरुरी है?
- हर 30-60 मिनट में पेशाब आना
- पेशाब में जलन या दर्द
- रात में बार-बार उठना पड़े
👉 ऐसे में डॉक्टर से जांच जरूर कराएं l
👉 फिर करें क्या?
- कैफीन कम करें (चाय/कॉफी)
- साफ़-सफाई का ध्यान रखें
- समय पर पानी पिएं (बहुत ज्यादा या बहुत कम नहीं)
- पेशाब रोककर न रखें
- हल्का और संतुलित आहार लें l